冬の足音を聞きながら、寒さに備える季節となりましたね😌

すぐそこに来ている厳しい寒さの冬への準備を始めるときです。

鮮やかに色づく紅葉に心をあたためてもらいましょう😌🍁

まめぞうは今、前進の時期なので

お客様からキレイな紅葉のお写真やお話を伺い

いつか私も😌💓と

妄想を広げ、楽しんでおります(笑)

【今あるお身体は毎日の生活から成り立っております】

まめぞうでは

皆さまのお悩みが繰り返さないように

施術でのアプローチ

皆さまの生活スタイルにあわせて

ご自宅でのセルフケアやお身体が回復できるよう

体内のケアとして、ご要望に応じて

栄養サポートもさせていただいております😌✨

皆さま回を重ねるたびに

表情も明るくなり

ダイエットを意識しなくても自然に適正体重にもどったり

ご自宅でのセルフケアを習慣にしてくださり

お悩みも順に改善され

お会いし、色んなお話も伺うことができて

刺激ある日々を送らさせていただいております🥺✨

お客様から

旦那さまが自家菜園をされているらしく

大収穫があったと、いただきました✨

【里芋】

低カロリーで水溶性食物繊維も豊富なので

ダイエットしてるかたにもオススメです🎵

●水溶性食物繊維

→腸内環境を整えてくれ

・便秘予防

・血糖値の上昇を抑えてくれる効果も

●ビタミンC　ビタミンB群も豊富で

抗酸化作用

●ミネラル

→カリウムが多く高血圧や浮腫予防にも✨

だからといって

何でも食べ過ぎは禁物ですょ😊

※　１日　二個ぐらいで( *´艸｀)

おかずにもおやつにも

和えるだけなので忙しいかたにもオススメ

【里芋のごま味噌和え】

良質な脂質と発酵食品のお味噌とのコラボ❤

里芋を大量消費したいかた

お時間あるかたはこちら

【里芋のすりながし】

お出汁と豆乳

白みそでアクセント

たんぱく質も加わり、カラダもあたたまる一品です😌💓

カラダか喜ぶことしてあげましょうね😊

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【里芋のすり流し】