今日はバレンタインですね❤

学生のときはドキドキワクワク🥹💓

子供ができれば、友チョコの手伝いにフル活動💦

50もすぎると何も感じなくなりました（笑）

でもでも

季節のイベントとして楽しむ💝

まめぞうでは

日頃の感謝のキモチを込めて

カラダにやさしい焼き菓子をお配りしております😊

米粉でこさえ、卵　バターなし　無添加

グルテンフリー　乳製品不使用　からだに優しい糖使用

【チョコ】にちなんで

・スーパーフードとして注目の【カカオニブ】

✳️カカオ豆を焙煎して細かく砕いたものです

・紅茶のビスコッティ高カカオチョコがけ

✳️カカオには

・ポリフェノール→抗酸化作用

・カフェイン→覚醒　集中力向上

・テオブロミン→血圧をさげる。リラックス効果

・ミネラル→代謝など健康に重要な役割

素朴な味ですので

ブラックコーヒー　紅茶など

お茶のお供に😊☕

さてさて

最近お肌が乾燥されてるかたが多くみられます🥺

お肌のバリア機能を高めることが大切です

カラダの内側からのケア

こちは食べ物の【質】と【栄養バランス】

そして

血流を高めること!!

こちらは、お食事と凝り固まった筋肉を弛め

柔軟性をだすこと。

首　頭　肩　背中コリ

とっても増えています💦

ここって沢山の筋肉が層になっているんですよ。

頭から骨盤まで

首から背中

背中から腕

背中から骨盤

みんな連動してるんです。

なので

頭だけほぐしても、いっときは軽くなった感じはしますが、連動している場所も弛めていかないとすぐにもどってしまうんです😣💦

まめぞうでは

どこが動いていないのか　動きにくくなっているのかしっかり検査し

筋肉　神経へのアプローチ

そして、戻らないカラダづくりのためのセルフケアを伝授。

カラダ　お顔への潤いをもどすには【たんぱく質】が必須。

【たんぱく質】にも色んな種類があるんですょ🤓

コラーゲンもたんぱく質の一種。

たんぱく質は

筋肉　内臓　血液　血管　皮膚　髪　歯　爪など

カラダの主成分となります💪✨

まめぞうでは

毎日忙しい皆さん

忙しくないけど（笑）手間をかけたくない方

そんな方々へ

おひとり　おひとりのお身体の状態に合わせた栄養を補い

簡単にバランスのよい栄養がとれるズボラお料理もお伝えしたりしてます(ご希望により)

しっかり【潤い】とりもどしましょう!!

LINEでも

ご来店時でも、ご質問くださいね😊

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