2024.01.24
頭痛持ちの救世主！名古屋のまめぞう整体で心から症状改善
コリや血流の悪化による頭痛とは？
頭痛は様々な原因で起こりますが、特に体のコリや血流の悪化は大きな原因の一つです。肩や首の筋肉の緊張は、頭痛の直接的な引き金になり得ます。また、血流が悪化すると、脳に十分な酸素や栄養が届かず、それが頭痛を引き起こすんです。🤕
コリや血流悪化による頭痛のメカニズム
肩こりや首の緊張が頭痛を引き起こすメカニズムについて、詳しく解説します。筋肉の緊張は血管に圧力をかけ、血流を妨げることがあります。これが頭痛の主な原因の一つとなるのです。また、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、日常生活の中での姿勢の悪さも影響します。😣
ストレスが関連することも
さらに、ストレスや疲労が筋肉の緊張を引き起こし、それが頭痛を誘発することもあります。日々のストレス管理が、頭痛予防にも繋がるのです。
まめぞう整体の頭痛改善アプローチ
まめぞう整体では、頭痛の根本原因にアプローチするため、まずは肩や首の筋肉の緊張を和らげる施術を行います。🙌 この施術は血流を改善し、頭痛の軽減に役立ちます。さらに、リラクゼーション効果も高いため、ストレスによる頭痛の予防にも繋がります。
日常で簡単にできる頭痛予防法
椅子に座った状態でできる、肩や首の筋肉をほぐすストレッチを紹介します。これらのストレッチは簡単で、オフィスや自宅での作業中にも行えます。
- 首のストレッチ: まっすぐ座り、頭をゆっくり左右に傾けます。各方向に10秒ずつキープし、首周りの筋肉を伸ばしましょう。
- 肩回し: 肩をゆっくり前後に大きく回し、肩周りの筋肉をほぐします。各方向に10回ずつ行いましょう。
- 背中のストレッチ: 両手を背中で組み、胸を張りながら肩甲骨を寄せます。この姿勢を10秒キープし、背中の筋肉をストレッチします。
こんな簡単なストレッチで大丈夫なんです！これらの簡単なストレッチを日常的に行うことで、肩や首の緊張が和らぎ、頭痛の予防に繋がります。😊
まめぞう整体へのご予約
頭痛にお悩みの方は、ぜひまめぞう整体へ。ご予約やご相談はLINEからお気軽にどうぞ。私たちが皆さんの健康をサポートします！😊
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