2024.07.22
睡眠の質をあげる
７月も半ば！
本格的な夏のはじまりですね🎐
七夕祭りや
朝顔市など
賑やかな行事がつづき
海開き 山開きと
すべてが開いていく月ですね🌞
この時期に行われる夏祭りは
【春】や【秋】が収穫のお祝いに対して
【邪気を祓う】意味をもつらしいです😌
暑さや湿気が体力を奪う【夏】
昔から風水害や病が多かったことから
【邪気祓い】の行事が生まれたそうですょ🎆
ウイルスに負けないカラダづくり
【睡眠の質】をあげて
過敏になった【脳】をしっかり休ませてあげましょう😪✨
【夏の部屋着】
暑くなると
冷房のきいた部屋で
半袖 短パン！
パンツにランニング！←うちの父がそう(笑)
なーんて方も多いのでは🤔
【温活】
長袖 長ズボンで寝ることをオススメいたします😌
なぜって？
●快眠
●睡眠の質をあげるため
もちろん
睡眠環境をよくするには
部屋着の機能性も重要なポイント☆
・通気性
・吸湿性
・速乾性
は大切ですよね😌
参考までに😊
※肌で感じる温度と体内の温度は違います。
そこをちかづけることで【睡眠の質】があがり
自律神経が安定いたします😌
お身体、大切にしてあげましょうね😊
美意識の高い Mさま。
今はツキイチメンテナンスに来てくださいます😌
・お家でもしっかりセルフケアを💆
・食事もそれなりに意識
・ご自分のカラダへ耳をかたむけ、変化を感じる
毎回、彼女のほんわりとした空気感に私も癒されております😊
いつもありがとうございます（＃＾－＾＃）
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